Fashion.bg » Речник за красота и козметика » Магнезий
Магнезий
Магнезият е химичен елемент от Менделеевата таплица. Той е твърде важен минерал за много от функциите в организма на човека. Необходим е за обмяната на калция и витамин С, на фосфора, натрия, калия. Измерва се в милиграми.
Основната му функция е да се грижи за равновесието на нервната и мускулната система. В нашия организъм се съдържат около 21 мг магнезий: 60% от тях са в костите, една четвърт - в мускулите, а останалото – в другите органи. Оттук става ясно, че активно трениращи хора и такива, чиято работа е свързана с тежки физически и нервни натоварвания, трябва да осигуряват на организма си постоянно нужната доза магнезий, която за възрастни е 250 до 350 мг дневно.
Магнезият е важно средство за борба с умората и стреса. Важен е и за трансформирането на кръвната захар в енергия.
Човешкият организъм няма запаси от магнезий. По тази причина трябва да си го осигуряваме ежедневно чрез храни - на първо място са зърнените храни, следвани от какао, ядки, смокини, банани, сушени кайсии; необработени термично зеленолистни зеленчуци, черен шоколад, скариди и други морски дарове.
Как да изберем правилното дамско бельо?В Раковски шият уникална рокля от българска дантела с размер на площадREPEX Retail & Property Expo Сараево: визия, стратегия и възможностиONE Gallery: впечатляваща арт вечер "Точки на пресичане", посветена на ИталияМодно Соаре в Bridal Fashion за дами от клуб "Великолепната Жена"Точки на пресичане в ONE Gallery: тема на арт вечерта, посветена на ИталияПроф. Любомир Стойков: Визионер в стила, образованието и културатаАкадемията за мода отбеляза 120 години от рождението на Кристиан ДиорМода с кауза на сцената на Евровизия: Михаела Филева като "нежен айсберг"Легенда за издръжливост и функционалност. Открийте емблематичните японски часовници